Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une pratique somatique qui, par l’exploration du mouvement, affine notre conscience corporelle et élargit notre capacité d’agir.
Les séances collectives de Prise de Conscience par le Mouvement sont guidées par une praticienne certifiée qui vous invite, à travers le mouvement, à interroger vos habitudes, à chercher de nouvelles coordinations afin d’intégrer, sans force et sans contrainte, de nouvelles façons de se mouvoir avec plus d’aisance.

Se mouvoir, s’émouvoir, penser et sentir sont les ingrédients indispensables à notre fonctionnement humain. Moshé Feldenkrais, inventeur de la méthode, pariait sur l’amélioration du mouvement pour ainsi transformer les autres aspects qui nous constituent et il avait là une belle intuition. S’inspirant de séquences de motricité développementale, de l’intelligence corporelle des arts martiaux ou encore des études en neuroscience, chaque leçon s’appuie sur un thème de mouvement et le déplie par des propositions variées, confortables bien que souvent inhabituelles. Il s’agit petit à petit de se défaire de nos habitudes afin d’enrichir notre image de soi. Nous appelons communément les séances de Feldenkrais des leçons, car il en va de notre capacité d’apprentissage tout au long de la vie. Cette pratique est donc sans limite d’âge ou de condition physique et se déroule souvent allongé sur le sol, assis ou debout.

La méthode utilise des stratégies telles que la réduction de l’effort, la lenteur, les variations d’amplitude et de rythme, la capacité d’imagination et bien sûr la notion du plaisir !

Une pratique régulière peut agir positivement sur les douleurs articulaires ou musculaires, sur la confiance en soi, sur la souplesse (d’esprit!) et vise à apaiser le système nerveux et à trouver plus de confort dans la vie quotidienne et dans votre pratique professionnelle, sportive ou artistique.

. C O U R S . C O L L E C T I F S . N A N T E S
avec Lara Lannoo